日記
2012年1月28日(土)
体重64.6kg   体脂肪率39.7%

昨日は食べ過ぎた

18:04
体重64.6kg  体脂肪率39.7%

昨日はお休み。
なもんだから、家で殆どじっとしてたかも。

軽い運動はしたけど、炭水化物取りすぎたかな?
今日は仕事だから、なるべく身体を動かしましょ。


朝:豆腐、ヨーグルト
昼:社食/644キロカロリー
・オムライス
・アスパラの中華和え
・ピクルス
・オニオンスープ
・オレンジ
夜:なし

今日からダイエットプーアール茶飲んでるよ〜。10日分だけを購入したので10日続けてみて効果があれば追加購入します。


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40代後半 女性 身長:156.7cm
今度こそ痩せるぞ!
2011年8月13日スタート
開始時67.2kg 42.0%
-3.4kg -3.9%
現在63.8kg 38.1%
あと8.8kg あと10.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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