日記
2012年1月28日(土)

体重計にのる。

○

野菜、汁物からたべる。

○

30回噛んでたべる

○

20時以降はたべない

×

腹筋、背筋、腰回し10回

○

野菜をたべる

○

間食しない。

○

姿勢を正しくする。

未記入

お酒飲まない。

未記入

食事を毎食分うpする。

未記入

ラジオ体操する。

未記入

Diet \1日目!/

04:25
体重47.8kg

今帰宅しました(`・∀・´)!!


 \今日の食事/

 朝昼ごはん
・とんかつ2切れ
・きゃべつの千切り(ポン酢)
・おでん(がんも、大根、各1つずつ)
・ご飯1膳

 夜ご飯
・おでん(ちくわ1つ)
・ご飯1膳

 夜9時
・焼き鳥(豚バラ1本、皮2本、だんご1切れ)



あああああorz
さっそく20時以降に食べてしまった\(^o;)/
誘惑に負けた..
でも仕事終わりお客さんとお店の女の子達で
焼肉行ったんだけど、ウーロン茶だけで我慢できました!
みんな食え食え言うんだけどねw

しかし今日もお客さん何人からも
「太ったね..顔丸いねw」
と言われ・・
はああああぁぁぁああorz

ビールってやっぱり太るよね?


がんばろっ!


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31歳 女性 身長:159.0cm
可愛い洋服を着るっ(`・∀・´)!!

\がんばるぞお/

目指せ!!可愛い女!!


また舞い戻ってきましたorz
ただいま体重50オーバーです(´・ω・`)
2012年1月27日スタート
開始時51.4kg 25.0%
-0.6kg -0.2%
現在50.8kg 24.8%
あと5.8kg あと2.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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