日記
2010年1月20日(水)
体重59.4kg   体脂肪率22.9%

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食べすぎた。

00:00
体重59.4kg  体脂肪率22.9%

仕事が休みだと、ついだらだら。

1日中ネットサーフィン。(;゚д゚)ァ....ぁ自己嫌悪。

お菓子はなんとか我慢したものの、お昼ご飯1杯と秋刀魚蒲焼1/4と五目豆で満足できず、鏡餅の残りも食べて、ミカンも1個たべて、カフェオレ1杯飲んでちょっと気持ち悪っってなった。

いかんいかん。

でも体脂肪とっと減ってて良かったわ〜。


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50代前半 女性 身長:158.5cm
第2関門の秋の検診も終わり、いよいよ恐怖の冬がやってきますね〜!

体重とサイズはかならずしも連動しないということがわかったので、体重はあまり気にせず、サイズ重視でいこうかな、と。

一番気になるヒップサイズ−3センチ目標で!!

更新はあまりしないと思います^_^;
2010年1月10日スタート
開始時60.6kg 26.0%
-7.2kg -5.4%
現在53.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

黄緑
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157.0cm 53.0s

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156.0cm 52.6s

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158.0cm 58.9s

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170.0cm 58.1s

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154.4cm 54.1s

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