日記
2010年1月20日(水)
体重41.3kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

不調・・・。

00:00
体重41.3kg  体脂肪率16.5%

熱ゎ今日ゎ下がったけど、まだ体調悪くて、
朝、病院行ってきた・・・。

体調悪いといら?するし、やんなる・・・。

今日ゎ夜、バイトも休んだし、早く寝よう!!


朝:バナナ?本、ヨーグルト?口

昼:8枚切りトースト?枚、サラダ、スクランブルエッグ?口、コーヒー、牛乳?杯、

間食:手作り卯の花クッキー?コ。

夜:ご飯?口、から揚げ小?コ、キャベツときゅうりの白和え、かぶのトロ?煮3切れ、人参と大根のお味噌汁


今週、お通じ一回もない・・・。
体重の減りも悪いし、やだ?!!!


コメント
 
 
2010年1月20日 22:40
すぅ〜ちん、熱下がったみたいだけどまだ具合悪いんだね・・・辛いよね(>_<)
風邪なのかなぁ??
なのにご飯ちゃんと作ってホント偉いよ。
でも絶対ムリしないでね(ノω・、) ウゥ・・・

最近すれ違いだけど、治ったらまた一緒に頑張ろうね☆
今はとりあえず病気治してね♪
お大事に☆オヤスミ♪
2010年1月21日 17:34
ここっち、コメありがとッ!

ここっちゎ具合ドウ???
2人とも不調だねぇ・・・。

ご飯だけゎ作ってるけど、洗濯やお皿洗いゎだんなっちがやってくれてるよ・・・。
申し訳ないけど、今ゎ安静にしてなきゃいけないから仕方ない・・・。
でも、熱ゎもうないし、元気だよッ!
今ゎ運動ゼロだけど、治ったらまたがんばる!

ここっちもおだいじにねッ。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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