ダイエット日記 > みどりさんのマイページ > ここで諦めたら終わり
日記
2010年1月20日(水)
体重46.6kg

暴飲暴食をしない

○

お菓子は1日100kcalまで

○

食事中はよく噛む

○

水分をこまめにとる

○

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

ここで諦めたら終わり

00:00
体重46.6kg

まあダイエットに終わりなんてないのかもしれんけどね
たぶん明日は体重減ってないやろう
でも続けてればきっと変わってくるはず
がんばろう!

ちなみに今日の晩ご飯は
・豆腐ステーキ
・お好み焼き風キャベツ
でした\(^o^)/
ちょーヘルシー

お菓子も我慢した!
夜は我慢して朝食べたいものを食べる!
それでストレスなくす!

明日は雨らしいからウォーキングはできひん(´;ω;`)
雨は嫌いや


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24歳 女性 身長:148.0cm
目標体重まで諦めない!
マイペースに(^0^)/
2010年1月17日スタート
開始時47.0kg
-0.4kg
現在46.6kg
あと6.6kg
目標40.0kg

 

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