ダイエット日記 > 亜子★さんのマイページ > いまいち・・・な4日目
日記
2010年1月20日(水)
体重58.6kg   体脂肪率28.7%

脂肪燃焼スープを飲む!

未記入

楽しむ♪ムリはしない!

×

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

○

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

朝バナナ?

未記入

○

いまいち・・・な4日目

00:00
体重58.6kg  体脂肪率28.7%

今日はちょっと間食が多かったかな・・・?↓

〔朝〕
・ペッパーフランス1個
・ミニカスタード1個
・低脂肪マンゴーヨーグルト1個

〔昼〕
・給食

〔夜〕
・ご飯1杯
・野菜炒め1皿

〔間食〕
・のど飴1個
・カロリーメイトメープル味2本
・チョコ2個
・0コーラ300ml

やっぱり食べたくなるんだよね・・・
甘いものって・・・

自分に負けないようにがんばらないとねっッ!★


コメント
 
 
2010年1月20日 23:22
ありがとうございます!!

美玲が合格したのは、英語科特進クラスで
このクラスは、絶対留学できるんです♪

美玲は、ホント最後まで危機感が無くて、周りより
勉強とかしてなかったと思うので、受験についての
アドバイスとか、何にもできないけど、
「自分を信じる!」ことが、一番だと思いますよ☆
2010年1月21日 17:35
あたしの日記に、コメありがとうございますっ!!
初コメです♪

給食って、カロリー高いんですよねぇ…
あたしの学校なんか、軽く800カロリー越して、900カロリー近いですよ!?


間食…しちゃいますよね(汗
1回食べると止まらない……

じゃぁ、食べないようにすればいいのか★笑
2010年1月21日 17:41
初めてコメします!!
14歳でためなんでよろしく★*

お互いがんばろうねww
うち、おしりと太ももが痩せる様に
したいんだよね・・(笑)

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22歳 女性 身長:159.2cm
こんにちゎ★

最高の高校デビューをするために痩せたいです!

でも亜子は今までたくさん諦めてしまったことがあるので
みなさんの力をかりる時もあると思います・・・

励ましあいながらやっていけたらなぁぁ

みんなで楽しくやっていきましょう//


ちなみに
ダイエット以外のお話でも盛り上がりたいですよね〜★

誰でも気軽に遊びにきてください♪
2010年1月16日スタート
開始時59.4kg 30.1%
-0.3kg -3.2%
現在59.1kg 26.9%
あと4.1kg あと6.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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