日記
2012年1月27日(金)
体重74.8kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

毎日青汁1本飲む

未記入

1日10000歩!

未記入

ストレッチ体操5分×2

○

○

○

○

○

74.8kg   35.6%

13:29
体重74.8kg  体脂肪率35.6%


コメントする


 


58歳 女性 身長:166.0cm
昨年暮れの忘年会での一枚の写真が私に大きな衝撃を与えました。今まで何も気にせず食べていたんですが、この写真を見たとたん「痩せなきゃダメ」と!
2012年1月4日スタート
開始時79.0kg 34.0%
-5kg +0.6%
現在74.0kg 34.6%
あと4kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!