日記
2012年1月27日(金)
体重70.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 50 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

常に腹7分目

○

間食を控える

○

夕食の主食なし

○

4分スクワット

×

腹筋20回

○

三階まで階段昇降10往復

×

ウォーキング40分

×

ゴルフ練習

未記入

水泳30分

未記入

朝食の主食なし

×

ひどい風邪だった

13:02
体重70.4kg  体脂肪率25.0%

1月10日に発症、1月24日まで長い間「EBウィルス」なる風邪にやられた。39度以上の高熱が8日続き、40度越えもあたりまえだった。解熱剤で38度に下がると熱が低く感じるほど。体力は消耗し、食欲はなく、腎臓肝臓に炎症反応がありアルコールなど見たくもない状態だった。一昨年前のインフルエンザの3倍ぐらいきつかったが、治った今、体重が1.5kg減。苦しんだ甲斐があった。


コメント
 
 
2012年1月27日 13:32
えぇー(◎o◎) 40℃の熱って‥
(-o-;)かなり大変でしたね‥EBウイルス‥初めて聞きました とりあえず復活されて何よりです。 (^_^;)

でも、体力落ちている時は抵抗力も下がってるので、他の風邪にも気をつけて下さい〜
お大事に‥( ̄∀ ̄*)
2012年1月28日 18:45
ありがとうございます。そうですね。このひどい風邪の前に一度別な風邪(だと思いますが)を引いていました。ウィルスの種類は数百あるとのことなので、気を付けないといけませんね。うがい手洗いに気を付けます。

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男性 身長:161.0cm
リバウンド何回もしています。そろそろ本気でやらないとだめだと思いました。がんばります。
2011年5月20日スタート
開始時78.0kg 28.4%
-3kg -0.4%
現在75.0kg 28.0%
あと8.1kg あと5.1%
目標66.9kg 22.9%

 

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chichan
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