日記
2012年1月26日(木)
体重67.7kg

トレーニングジムに行く

○

1/27

23:50
体重67.7kg

朝:うどん+ウインナー
昼:助六+ごぼうサラダ
夜:牛丼+コールスロー+みそ汁(吉野家)

吉野家が牛丼110円引きセールやってます。

そんでもってうちのジムの近隣にあるんですよね、吉野家。
激しい運動を終え、一日の最後の楽しみである夕食へ思いを馳せる、
そんなひと時。ふと目に映る、吉野家セールの旗……。

そんなん見せられたら入るしかないじゃないの……。

というわけで、昨日に引き続き入ってしまいましたよ。ええ。
まあしっかり運動はしているんでね、食べ過ぎってことはないと思いますが。
インストラクターさんに筋トレ後の食事について談笑してた時、

「筋トレ後はタンパク質を摂るように心がけた方がいいですよ」
「タンパク質っていうと、肉とかですか?」
「そうですね。肉とか、豆腐、牛乳、納豆とかですかね」
「じゃあこの後そこの吉野家に入ります!」
「吉野家は…ちょっと肉が少ないかもしれませんね」

少ないの!?

と心の中で叫びました。そのインストラクターさんは
プログラムを作ってくれたので当然僕がダイエット目的で
通ってることを知っています。にも関わらず、ですよ。

まあおそらく割合の話をしてるんだとは思いますけどね。
カロリーの割にタンパク質は少ないよってことじゃないかなあ。

なので筋トレ後に家で食事するときは豆腐を食べるようにしてます。
が、380円で今日の夕食レベルのメニューが食べれるのなら吉野家に
通いつめちゃうよね。

ちなみにそのインストラクターさんは同い年らしいんですけど
超ガタイがよくて多分片手で捻り潰されちゃいます。
愛想が凄くいいんでまずそんなことはされないと思いますがね。

あそこまでは行けなくても、とにかく普通の体型を手に入れるのだ!


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30代前半 男性 身長:170.2cm
平均体重目指してがんばるぞー!
2011年11月8日スタート
開始時69.6kg
-2.5kg
現在67.1kg
あと3.1kg
目標64.0kg

 

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