日記
2012年1月27日(金)
体重44.8kg   体脂肪率24.9%

腰回し左右50回

未記入

毎日体重Check

未記入

暇があればマッサージ

未記入

平日なるべく歩く

未記入

間食し過ぎない

未記入

部分痩せエクササイズ

未記入

イライラしないストレス溜めない

未記入

.

06:30
体重44.8kg  体脂肪率24.9%

1ヶ月で2kgずつな感じで
来月末には42.8kg
3月中に40.8kg
4月に38.8kg
以降は38kg代をキープする。
まあ、体重よりも
見た目重視で
マッサージ
ストレッチ
筋トレします。


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30代前半 女性 身長:150.6cm
本気痩せ挑戦|( ̄3 ̄)|
2010年8月18日スタート
開始時44.9kg 25.0%
-0.9kg -0.6%
現在44.0kg 24.4%
あと4kg あと4.4%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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