日記
2012年1月27日(金)
体重53.1kg   体脂肪率25.7%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

×

×

やっと減った

09:44
体重53.1kg  体脂肪率25.7%

ずっと同じ体重でいらついてたからよかった〜〜
昨日はマックのナゲット最終やったから夜はサラダと味噌汁と
ナゲット、三角パイ食べた〜♪やのに減ってたから不思議♪
相変わらず半身浴1時間半したけどな♪


コメント
まゆ平
2012年1月27日 11:32
半身浴1時間半いいなぁ〜

私ものんびりお風呂に入りたい。
たいていお風呂は小2の娘と一緒です(^^;)


いい加減55キロ脱出したいんやけど
あんこが食べたくて食べたくて…


やっぱタニタかなぁ?

私、お肉全般が食べられないんやけど
タニタ出来る?
2012年1月27日 23:37
まゆ平さん★子供いるとなかなかゆっくりお風呂入れないですもんね(T_T)

タニタゎ魚系も全然あるから大丈夫ですよん♪
でもあたしリバウンドするかもだけど置き換えシェイクで一気にやせたいなとも思えてきて(ToT)

あたし結果を早く求めるタイプなのでw
タニタはゆるゆる落ちてくぽいから嫌なんですー張り合いないってゆーか(;_;)

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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