日記
2012年1月27日(金)
体重61.7kg   体脂肪率28.5%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

○

新記録更新

09:33
体重61.7kg  体脂肪率28.5%

おはようございます(^o^)/

本日も新記録更新してしまいました♪
昨日の町内会清掃頑張ったからかな(´・ω・`)?

今月も後4日ですね♪強い意志を持って、維持したいと思います〜☆

魔の土日があるので、特に気を付けないとね♪


コメント
 
 
2012年1月27日 10:45
凄い凄い^^b

頑張ってる快がこんなに数字に表れてる〜^^@
モチベーションの高さと
意思の強さですね^^

尊敬です><@

私、きっとお腹が空いちゃって;;
手作りジュース&きな粉ヨーグルトじゃ挫折しちゃう;;

意思を強く持ち続けるって凄く大変な事だから、
やっぱり、チロリンさんは凄い!って思います^^@
2012年1月27日 12:27
妃瑠さん

いつもコメありがとう(*^^*)

食事制限は、今もやっていますが、やっと胃袋君がちっちゃめになってくれたので、お粥やスープ等、胃腸に優しいメニューも加え始めました♪

妃瑠さんも、毎日彼の為にヘルシーなメニューでお料理してて、尊敬します(^o^)/

私も見習わないとね〜☆
 
 
2012年1月27日 13:27
ワ〜ぃ><@
嬉しいです^^@

ただの節約手抜きお料理が『素敵な響き』に聞こえます^^

コツコツ目標に向けてお互い頑張ろうね^^@

2012年1月27日 20:31
新記録更新おめでとう♪
これも、毎日努力してる
結果だね!

私なんて、1ヶ月以上も
行ったり来たりしてるょ(泣)
(;´Д`)

チロリンちゃんを見習わなきゃ!
 
 
2012年1月28日 08:54
(●・ω・)ノ★。、::。.::・'゜おはようございます☆。.::・'゜★。、::。.::・'゚

新記録更新おめでとうございます!
( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ
胃腸に優しいメニューも加えはじめた様子なので、良かったです♪

週末ですね(o´д`o)=3
旦那さんは今日お務めなので、明日が気をつける日です。
お互い週末頑張って乗り越えましょうネ♪

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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