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日記
2012年1月27日(金)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

朝起きてお通じ後、体重測定

未記入

おしりほっぺ体操

未記入

朝、ストレッチをする

未記入

ウォーキング

未記入

フラフープ (or 腰回し )

未記入

ステッパー(ウォーキング出来なかった日)

未記入

夜、お風呂に入る

未記入

壁タッチ腰ひねり

未記入

入浴後、リンパマッサージをする

未記入

乳性品をとらない

未記入

寝る前逆立ち

未記入

午前0時までに寝る

未記入

今日から記録つけるぞ

09:25
体重52.8kg  体脂肪率28.0%

しばらく40`台を保っていたのに
ふと気がついたら54.8`まで増えてた!

わたしはむくみやすいので
夜、お風呂に入るとそれだけで翌朝足がすっきりする。
入浴後にデトックスオイルでリンパマッサージすると
翌朝1`くらい落ちてることも!

スケジュール帳に毎日、朝と夜の体重を記録し始めて
2`落として今日は52.8`に

スケジュール帳もいいけど
パソコンに記録できたらいいのにな〜と思って検索したら
このサイトを見つけて、早速登録してみました。

今日からはスケジュール帳とここと、両方に記録をつけていこうと思う。

生理日も記録できていいな、ここ。

目標体重48.0`になるまでがんばるぞ
いや、がんばるのはその体重になってからキープすることなんだけど!

ん?ダイエットルールってどこに書き込むの〜?


コメント
2012年1月27日 13:19
初めまして。
同じ歳だったので覗いてみました(*^_^*)

今日からスタートなんですね〜。
お互い目標体重に近づけるようがんばりましょうね♪




2012年1月28日 10:50
yu_naさんこんにちは
コメントありがとうございました

同い年ですか!嬉しい♪
一緒にがんばりましょうね!

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50代前半 女性 身長:150.0cm
はじめまして
ダイエット日記初体験です。
・・・・・・・
↑↑↑
と書いてから丸1年が過ぎてしまいました。
2012年1月にダイエットするぞー!と意気込んで
一ヶ月くらいかな、もっと短かったかな、
毎日体重計って気をつけてたんだけど
1日サボったらついそのまま・・・
1年の歳月が流れてしまいました。

2013年の年が明け、今日(1/28)ふと、このダイエット日記のサイトを思い出し開いてみて、またやってみよう!と思い立った次第であります。
体重も去年スタートした日とほぼ同じ。
今日からまた気持ちを新たに、48sを目指してガンバリます!
2012年1月27日スタート
開始時52.8kg 28.0%
-1.4kg +1.8%
現在51.4kg 29.8%
あと3.4kg あと5.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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