日記
2012年1月27日(金)
体重54.8kg   体脂肪率27.8%

脚やせ&お尻痩せ体操

未記入

夜7時以降食べない

未記入

間食はほどほどに

未記入

早寝

未記入

歩いて外出

未記入

脚やせマッサージ

未記入

野菜もたっぷり

未記入

54.8kg   27.8%

08:39
体重54.8kg  体脂肪率27.8%


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30代後半 女性 身長:161.0cm
元々かなり食べる。ダイエットしても食べ過ぎても50±2。
ところが産後体重も体型も戻らず、気付けば母とそっくのガタイのいいおばはんに。
やっぱり三十路すぎると何もかも変わるのね。ここらでキッチリケジメをつけます。
洋ナシ体型よサラバ!
2011年12月1日スタート
開始時53.7kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在53.3kg 26.0%
あと5.3kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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