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日記
2008年11月29日(土)
体重51.0kg   体脂肪率28.6%

間食禁止

○

5分エクササイズ

○

週4回のスイミング

○

禁煙

○

お腹7分目

○

禁煙&ダイエット8日目

00:00
体重51.0kg  体脂肪率28.6%

ついに、禁煙一週間がすんだ(*^^)v

偉いぞー

でもさ、体重も落ちないかな


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女性 身長:156.0cm
公開して、ダイエット&禁煙に挑戦します

持病もあり、体重管理、健康管理が重要なのですが…

頑張りたいのです!!
2008年11月21日スタート
開始時52.0kg 32.0%
-1kg -3.4%
現在51.0kg 28.6%
あと4kg あと4.6%
目標47.0kg 24.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.7s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.6s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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