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日記
2012年1月27日(金)
体重52.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

お風呂に20分浸かる

×

○

(平日)犬の散歩60分

○

脚パカ3セット

×

食事の記録をつける

○

姿勢に気をつける

○

○

お腹スッキリできた!

○

ご飯の前にサラダを食べるor野菜

○

腹筋、腕立て10回する

×

朝晩、お酢を飲む

×

朝に体重を計る

○

Σ(ノ`Д´)ノ アウッ

06:47
体重52.4kg  体脂肪率30.5%

今日ちゃんのお弁当に憧れて海苔巻き挑戦してみました♪


大失敗デス・・・_| ̄|○ ガクッ


海苔巻きなめてました・・・難しいんですね( ;∀;)
高さも形もグダグダな感じになりましたΣ(ノ∀`)アイタッ
次こそ乗り越えてみせる!!


旦那さんが今週は近く(っていっても8kmくらい)で働いてるって言ってたので歩いてお弁当持って行こうとしてたところ、母に

「そんな遠いところまで歩いて持っていくの?!」

っと言われ心配してくれてるのかな〜って思ったら

「江戸時代に帰れっ!」

って言われました(|||゚Д゚)ガーン!

江戸時代って・・・





女子会行ってきま〜す
美味しい和食食べに行ってきます〓


コメント
 
 
2012年1月27日 08:53
(●・ω・)ノ★。、::。.::・'゜おはようございます☆。.::・'゜★。、::。.::・'゚

海苔巻って難しいよね(=゜-゜)(=。_。)ウンウン
なつきは、苦手分野だわ(|||_ _)ハハハ・・・
でも美味しそう〜♪具も色々あるし( ̄ー+ ̄)キラーン

なっちゃんのお母様、ナイス〜〜〜♪
江戸時代に帰れって!!

爆笑させて頂きました(*・ω・)*_ _)ペコリ

なっちゃんの心配してるのかな?と思いきや、江戸時代って・・・
お母様、素敵〜〜♪なっちゃんも素敵よ( ̄ー+ ̄)キラーン
2012年1月27日 09:07
さすが、かあさん!

なつちゃん、ヒキャクになって、さあ歩こう!!

スタタタタタッ((((((((((; ̄ー ̄)ノノ
2012年1月27日 09:32
ぶwwwww
お母さんうけるwwwwwwwwwwwww


でも8k歩いたら超ナイスなウォーキングになりますよね♪

ノリマキ美味しそう〜〜〜〜〜
上手〜〜〜〜〜〜
2012年1月27日 10:46
なつさん☆
海苔巻き美味しそうに出来上がりましたね〜♪
見た目がキレイでとってもプロみたいです!!
旦那様に届けに行くのですね〜(^O^☆♪
絶対絶対喜ばれるはずです!
愛妻弁当ですねっ♪(v^_^)v
なつさん素敵です。
ケリー
2012年1月27日 13:42
さすが!なつさんのお母様でございまする☆
のり巻ききれいですよ〜!
黄色は卵ですか?
こんな素敵な愛妻弁当、うちの主人が嫉妬します(・∀・)
誰か私にも作ってくれませんでしょうか(笑)
2012年1月27日 14:37
なつきちゃん☆

ええ、きっついお母ちゃんなんですよ(*`ノз´)コショッ

海苔巻き難しいね〜( ;∀;)
巻いてる途中から崩れていくんだけど・・・(|||゚Д゚)ヒィー

なつきちゃんのところは節分の太巻きは自分で作るの??

今年は自分で作ってみようかと(多分思うだけ!)思うけどそれまでには海苔巻きできるようにしたいなァ・・・



まささん☆

飛脚してきたよぉ♪
帰りは呆れ顔のお母さんが迎えに来てくれた(*´・艸・`)

8キロくらいで90分かかった(笑)

そして思ったこと・・・
昔の人は偉いわぁ・・・( ゚ ρ ゚ )


セレナちゃん☆

いい運動になった♪(・∀・)ニヒッ
今日は外食するからカロリー消費しておきたくて頑張った☆

まぁ・・・消費以上の飲酒は確実なんですがね・・・ε- (´ー`*)


なっちゃん☆

毎日お弁当作ってるとね、ダメ出しが多くなってくるのよ( ´ノД`)
ご飯に対しておかずが少ないとか(笑)

もうね、なっちゃんのコメント見せてやりたいくらいよ(*´艸`)



ケリーちゃん☆

うちのお母様はしゃべりの8割が毒吐いてます(@`ω´@)

黄色いのは玉子ですよ〜♪
玉子のカロリーって1個80kcalくらいするから、なるべく薄く焼いて3枚くらい作りましたヾ(´・∀・`)ノ

海苔巻きに慣れたら、簡単だけど手が込んだように見える料理が出来そうな気がするねっ♪ヾ(・∀・`*)ノ


2012年1月27日 16:41
すごい美味しそうですよ〜!!

きれいだし(*^▽^*)

お弁当箱に器が入って、おしゃれです☆
素敵〜*:.。☆..。.

ご主人喜んだと思います!

2月3日の節分に恵方巻作ろうかと
考え中です♪

2012年1月27日 18:29
のり巻きおいしそうですよー。
お重もってくなんてすてきですね。

雪の中を時速4キロ以上ですか?すごいなー。

恵方巻き。うちにはその習慣がないのです。
その年の方角向いて無言で一気に食べるんですよね?
のどにつまっちゃったらどうするんだろう?とか心配してしまいます。
2012年1月27日 18:56
今日ちゃんへ☆

どうやったら今日ちゃんみたいに上手く巻けるのか(-"-;)

日々練習ですね(笑)
キレイにお弁当詰めるの苦手なので豆皿を重宝してます♪

オカズがあまり入らないのが難点ですが(汗)



かほるさんへ☆


恵方巻の習慣がないんですか〜!
うちはさすがに太巻き一本食べるのは怖いので、巻き寿司を一つにしてます(笑)

男性でも太巻き一本はキツそうですよね(汗)




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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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