ダイエット日記 > ろろさんのマイページ > バースデーパーティー
日記
2012年1月26日(木)
体重60.9kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -342 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,802 kcal

お通じ

○

ボディマッサージ

×

フェイスマッサージ

○

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

ごはんは腹八分目にする

×

20時以降は何も食べない

×

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

×

バースデーパーティー

23:59
体重60.9kg  体脂肪率33.7%

今日は友人の誕生日ということで
ハワイアンなお店で
外食してきたわけなのだが
予想以上に食べ過ぎてしまった・・・

久々にちゃんとした夜ごはんで
昼も野菜ばっかりだったから
ついつい食欲が爆発した('A`)y~~~

唯一の救いとしては
ギリギリ61kg以内に収まってたこと。

今日は美味しいものたくさん食べれたし
お酒も2杯以内とか言ってたのに
甘いお酒もたくさん飲んだし
帰ってくるのが遅くて眠かったから
運動も半身浴もやってないし(;´Д`)

だからいっそ今日はもういろいろと諦めて
明日からまた仕切り直しということで
気合入れていきます!(`・ω・´)


コメント
2012年1月27日 14:15
仕切り直しで、頑張ってください(^^)/
私も、昨日の食べ過ぎを取り戻します!★

コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!