日記
2012年1月26日(木)
体重51.4kg
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 1,499 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

×

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

○

暴食しない

未記入

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

×

○

×

×

久々に

23:22
体重51.4kg

全身浴ちゅう〜

ここ一週間わシャワーとか
長くつからんかったりとか
やったから久々につかるー(^ ^)

そのせいで体重わ減らんわ
食欲わ増えるでさいあく!

土日に調整がんばる!


コメント
 
 
2012年1月27日 16:57
うち お風呂ん中が引き込まれそうで怖いので

いつも、シャワーです*

けど、今日は、疲れたので、入ろうかな♪

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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.1s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.5s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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