日記
2012年1月26日(木)
体重63.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

○

平行線

23:26
体重63.2kg  体脂肪率36.4%

体重の変化が全くない日々…。まあ今何もしてないからしゃーないな!


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29歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 59.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
19歳 女性 
155.4cm 53.8s

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