日記
2010年1月20日(水)
体重55.4kg

夜7時以降は何も食べない

×

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

未記入

出来るときはランニングかコアリズム

未記入

カロリーを1日1500以下に抑える

未記入

腹筋30回以上

未記入

腰回し50回以上

未記入

○

×

プラマイゼロ

00:00
体重55.4kg

ってことでヨシとしよう!笑

土日は外食なるし、飲むし

平日に落とさなければ!!!!!

今日の夜、彼と走るから落とすぞ〜★


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30歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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