日記
2012年1月26日(木)
体重54.3kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 2,114 kcal

お風呂長めに★

○

お腹空いたらカフェオレ★

○

朝はストレッチ★

○

階段3往復★

○

体に良いものを食べる★

○

54.3kg   33.9%

12:50
体重54.3kg  体脂肪率33.9%


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39歳 女性 身長:155.0cm
10`太ったり痩せたりの繰り返しをしています><。今度こそは痩せなきゃ!!一緒に頑張りましょう♪^^*
2012年1月13日スタート
開始時57.8kg 34.5%
-1.4kg -1.2%
現在56.4kg 33.3%
あと3.5kg あと5.3%
目標52.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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