日記
2012年1月27日(金)
体重67.8kg

気が付いたときに腹式呼吸(朝と夜は習慣にする)

未記入

腕を組んで筋トレ(腹式呼吸と並行してやる)

○

いけそうなときはウォーキング(走れそうならジョギング)

○

なるべく間食はしない

未記入

夜は食べ過ぎない、腹八分目

未記入

(ノ)`・ω・´(ヾ)

00:14
体重67.8kg

今日は久々にウォーキングへ



寒い、寒すぎる



ダウンにマフラーに手袋と完全防備で歩いた。

これじゃあただの散歩だな(´・ω・`)
行かないよりはましなんだろうけど…。



夕飯もガッツリ食べてしまった;



おでこのニキビが痛い。
そろそろ生理だな(´ω`)=3


コメント
 
 
2012年1月27日 01:49
初めまして。

ウォーキング偉いですね!

お互いに頑張りましょうね!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.0cm
2012/1/23登録


今まで頑張って20キロは痩せたけど…
最近怠けてしまって;;


体重計には全くのっておりません(笑)



また地味にがんばろうかねぇ
(´・ω・)



日記は書いていますが全く参考にはならないのであしからず;(笑)
2012年1月23日スタート
開始時68.0kg
+0.2kg
現在68.2kg
あと8.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!