日記
2010年1月19日(火)
体重65.6kg   体脂肪率35.7%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

○

子どもの残飯片付けしない

×

30分以上のウォーキング、又は運動

×

間食しない

未記入

ぽかぽか

00:00
体重65.6kg  体脂肪率35.7%

今日の昼間は結構暖かかった。
早く毎日こんな日になればいいのに。。

朝:ロールパン2個(マーガリン入り)

昼:かけうどん、炒飯1/4皿

夕方:紫芋チップス いっぱい!

夜:あんかけうどん、かき揚げ、鶏唐2個

・・・今日の夕飯は久々に実家で。
やっぱり、揚げ物多し・・・

一人ご飯が、やはりいいみたいです↓


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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