日記
2010年1月19日(火)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

×

The 47th day

00:00
体重58.4kg

きのうファミレスで食べすぎたと書きましたが。。。かえって減ってました。



朝 食パン1枚 158kcal
卵マヨ少々 40kcal ジョア 49kcal


昼 おにぎり2個 360kcal
バナナ1本 77kcal


フレッシュネスバーガーで チャイ 80?

ここのチャイ大好きです=) 最近仕事の合間によく飲みます。



夕飯 ご飯 180kcal シジミ味噌汁 20kcal
鮭少し 20kcal グリーンサラダ 80kcal
おせんべい 70kcal


Total 1134kcal


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 61.8s

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

女性 
156.0cm 64.4s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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