日記
2010年1月19日(火)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

珍しくクリア

00:00
体重51.0kg  体脂肪率23.5%

今日は全クリアだ!
と、思いつつ、この1年以上付けてるルールもちょっと変えなきゃこれから難しいなと思いました(笑)
ちょっと要直しですな。

あ、体重とかのシステムが治ってた!
あと10kgって出てた時にビビってしまいました(笑)
妊娠したら10kgくらい太るッて言うし、60kgくらいになるのかなぁ〜〜(笑)
まだあんまり変化無しだけど、51kgなのが悲しい(^_^;)>"

***********************
【ブランチ】
かっぱ寿司 約800kcal(笑)
今、一皿90円なので♪(* ̄∇ ̄*)
【晩】
ご飯 150kcal
イカのお刺身 70kcal
キャベツサラダ 30kcal
ナゲット 88kcal
【飲み物】
ホット柚子 10kcal
ミルクコーヒー 30kcal
野菜ジュース 100kcal
緑茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:1278kcal
今日はかっぱ寿司のおかげで沢山食べれました♪

【運動】リアル歩き 1時間


コメント
2010年1月20日 09:18
おぉ〜、食べてる食べてる…良かった良かった♪
アタシィ〜?62kgまでいったよぉ〜(*≧m≦*)
ちょうど、妊娠前は50kg前半だったと思う。
もちろん病院で、太りすぎって言われたよぉ〜。
太りすぎたら、お腹の赤ちゃんが危険になるから
病院の言うことはしっかり聞くんだよぉ〜。
(って、急にお姉さん口調)

マタニティーブルー???言わせねぇ〜よん♪
でもね、でもね、あまりのバタバタっぷりに
マリッジブルーには絶対ならないよ。安心安心。
では、今日も一日、ご安全に・・・。
2010年1月20日 19:43
追加…
ごめんね、おせっかいオババで…。
運動内容をネットで調べて変更した方が良いかも♪
ホントは病院に聞いた方がいいと思うけど。
スクワットは、たぶん… だめじゃろ…。
かかとあげ…どうじゃろ?
安定期がきたら、歩けあるけって言われるけどね。

そうそう、せっかく授かったのだから、大事にしないと。
主人の同級生のいとこは、アタシたちと同じくらいに
結婚したのにいまだに、授かりません…。
赤ちゃんが、授かるってすごいコトなのよね、うんうん。

ねぇ〜、アタシも出来ちゃったのかなぁ?
51kgに向かって一直線だよぉ〜〜〜♪
ナイナイ・・・ガハハハハ!
2010年1月21日 05:33
お姉様!ご教授有り難うございます〜m(_ _)m

やっぱ、60kg前後まで増えてしまうんだぁ〜。まぁ、赤ちゃんの重さ+よう水とか色々あるんだろーけど、今から気が早いけど生まれてからが勝負ですね。
ってか、今はあんまり歩くのもどーなんでしょー。
末っ子は周りに頼りっ放しなので何かもっと自分で動かないとダメっすね(汗)(^_^;)>"

スクワットダメですか〜(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
何がダメでどーゆーのが良いのか、明日病院に行って聞いてこよーと思います。 母親にも告知して、ようやく心の荷が下りた感じの今日この頃。

授からない人は人工授精までしてお金かけて頑張ったりしてますもんね〜。自然と出来るが一番だとホントに思います(´∀`) こればっかりは生命の神秘としか。

明日病院に行って、『アンタ想像妊娠です!』って言われたら笑って下さい(笑)
2個入りだったしもう一回チェックしてみよーかな(汗)

ひとんぷぅ〜さんは普通にダイエット頑張って下さいね〜♪でも、私達くらいの身長って49kg前後が一番ハマってるのかもしれないです(笑)並よりは細いけど細すぎずって感じで(^-^)

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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女性 
160.2cm 59.0s

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163.0cm 59.6s

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50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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