日記
2010年1月19日(火)
体重53.5kg

毎日体重計に乗る

○

腹七分目

×

夜8時以降は食べない

○

ストレッチをする

○

筋トレする

○

間食しない

×

10日目

00:00
体重53.5kg


・味噌汁
・切り干し大根煮


・卵麺


・クッキー
・チョコ


・ご飯
・サツマイモとナスの天麩羅
・鰤の照り焼き


★過食ぎみだ。。まず、間食を辞めなければ!!あと、もっと野菜を採ろう。肌荒れと便秘も気をつけるべし!!!


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女性 身長:162.0cm
太りにくい体質だったのが一変。。怠けた生活を続けている内に人生最重の体重になってしまいました(;_;)
絶対にダイエット成功させます!!
2010年1月5日スタート
開始時55.0kg
-1.5kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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