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日記
2010年1月19日(火)
体重47.0kg

暴飲暴食をしない

○

お菓子は1日100kcalまで

○

食事中はよく噛む

○

水分をこまめにとる

×

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

目標まで程遠いけど…

00:00
体重47.0kg

諦めません(`・ω・´)
今日は学校から家まで歩いて帰ろうとしたけど途中で断念。
でも4kmぐらいは歩いた!
どんだけ遠いんだって話。
晩ご飯もお鍋でヘルシーだったと思われ。


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24歳 女性 身長:148.0cm
目標体重まで諦めない!
マイペースに(^0^)/
2010年1月17日スタート
開始時47.0kg
-0.4kg
現在46.6kg
あと6.6kg
目標40.0kg

 

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