日記
2010年1月19日(火)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

○

○

×

×

×

×

aaa←

00:00

ヤばぃです


食パン(ハチミツ&バター)
飲むヨーグルト一杯くらぃ??ちょぃ少なめ??
ヨーグルト(リンゴとオレンジが入ってた)
サラダ(明太子ドレッシング)


カレーししゃも一匹
ご飯 ちょっとだけ
豚汁 普通に。
あさり 1個(えっ

間食
キットカット2個


――------

チョコは便秘にぃぃし、痩せるンだけど...不安←

なるょね^^:

うん。ばぃび。


コメント
2010年1月19日 19:22
チョコって便秘にもいいんだ〜(゜ω゜)
初めて知った♪

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21歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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