日記
2008年11月28日(金)
体重44.6kg   体脂肪率15.4%

夜9時半以降は食べない!

○

間食はしない!

×

食べ物も飲み物もカロリー0!

×

腹筋30回!

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

夜は歩きに行く!

×

6日目\(^o^)/

00:00
体重44.6kg  体脂肪率15.4%

朝⇒ご飯(1杯)
  目玉焼き

昼⇒ご飯(小)
  たまごスープ
  酢豚
  フルーツ杏仁

夜⇒ご飯(小)
  揚げ餃子
  エビフライ

間食⇒あめ(5個程)


も っ と 頑 張 ろ う

っ て 思 い ま し た


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24歳 女性 身長:152.6cm
卒業までにはぜったい
目標体重まで落とす^ω^!

足を細くしよお\(^o^)/
そんで自信もって
ショーパンはけるように
なるぞ(´・ω・`)★
2008年11月23日スタート
開始時45.3kg 21.1%
-0.3kg -3.3%
現在45.0kg 17.8%
あと5kg 目標達成!!
目標40.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

ほっちゃま
23歳 女性 
154.7cm 50.9s

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