日記
2010年1月18日(月)
体重86.5kg

1日1500Kcalまでに抑える!

○

酒をできるだけ飲まない!

×

再開

00:00
体重86.5kg

MUS 26.6% T/○
1/18(月)の食事

朝:
ナシ

昼:
かけそば(大盛) 643 kcal

夜:
鰯のつみれ鍋 284 kcal
ワイン 1本 526 Kcal

合計 1253 kcal


PCが壊れてしまい、今まで日記つけにこれませんでした。
そして、その間、やはり気が緩んだのか、暴飲暴食してしまい、リバウンド気味・・・。

今日からまた頑張ります。

少しづつ努力を積み重ねないと!

また皆さんコメントお願いします!


コメント
2010年1月19日 16:23
まっくるさんこんにちは〜♪

PC壊れちゃったんですね><
最近更新されてなかったのでどうしたのかなぁと…

暴飲暴食誰にでもある事ですよ!
リセットする為一緒に頑張りましょう
ぃぇ━━━ヽ(*´д`)人(´д`*)ノ━━━ぃ♪

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男性 身長:175.0cm
がんばってやせるぞーーー!!
いろいろ教えて&励まして下さい!!
2009年9月22日スタート
開始時98.0kg 34.1%
-12.3kg -12.2%
現在85.7kg 21.9%
あと10.7kg あと6.9%
目標75.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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