ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > 二日酔い.【DIET_7日目】
日記
2010年1月18日(月)
体重100.2kg   体脂肪率54.0%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

×

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

×

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

二日酔い.【DIET_7日目】

00:00
体重100.2kg  体脂肪率54.0%

昨日の夜中
新年会でどおしても
行かなくちゃいけなくって
行ったらだいぶ
呑まされたΣ(゚д゚)

んで体重戻ったし
まじで最悪(´・ω・`)

二日酔いやし
もう嫌〜(´;ω;`)


明日からもっとひきしめて
頑張ろう( *ω* `)

飲み会は断る(`・ω・´)



★今日の食生活★

【15時】
*バナナ
*ラ-メン(マルタイラ-メン)=320kcal

【19時】
*昨日の水炊きのおじや(白米100g、卵)=250kcal



半身浴は
体調悪すぎて
出来ん状態\(゜ロ\)(/ロ゜)/


_


コメント
 
 
2010年1月18日 23:41
飲み会おつかれです(*・・*)★
体重もどると
だいぶ辛いですよね(T_T)
うちも今戻ってるのでやばいですよ(;x;)

明日から一緒に
頑張りましょうね(*・・*)
2010年1月19日 11:46
>>はるサン*

だいぶ辛い(´・ω・`)

でも今日から
また頑張るよんッ(^ω^)
 
 
2010年1月19日 18:46
半身浴生理中じゃないとき
毎日1時間してました(*・・*)笑

でも、汗かきすぎて
途中死にそうになりますよね(--)笑


まじ一緒に頑張りましょうね(;x;)★
2010年1月20日 01:48
ぬるま湯がいいんですね〜!
これから毎日学校持って行って飲みます(`A´)

私も100キロカロリー以内に
抑えられるように間食するようにします!

やっぱりご飯食べると、増えちゃいますよね><
新年会お疲れ様でした♪

これからまた頑張って行きましょう!
2010年1月20日 07:29
>>はるさん*

そっかそっか〜(^ω^)

半身浴を
毎日1時間とか
超えらいね−(^ω^)

40分でもきついのに
1時間とか凄すぎる(^ω^)

頑張ろうねん♪
2010年1月20日 07:40
>>misakiさん*

そおそ〜(^ω^)
冷たくない、
ふつうの温かさの水が
一番いいみたい(^ω^)

ありがとう(^ω^)

あたしの場合は
食べ物のカロリーみて
萎えて食べたくなくなるけど
misakiさんはまだまだ
若いんだから
ちょっとぐらいの間食なきゃ
ストレスたまちゃうよね(^ω^)

1ヶ月に1回とか
たまにだったらはチョコも
ケーキもいいと思うよ(^ω^)


頑張ろうね!!

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29歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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