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日記
2008年11月28日(金)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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食べ過ぎたぁ〜〜 1431kcal

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体重54.1kg  体脂肪率27.0%

うわぁ〜!調子に乗って食べ過ぎた!w(◎o◎w
体重って簡単に戻ってしまうものなのです。
魅力的なおやつの数々についつい食べてしまった。
お風呂はぼぉ〜っと入ってたから運動するの
忘れちゃったシィ〜、うんちんちん出てないし・・・。
イヤイヤ・・・そんなことより・・・
クリスマスまで忙しくなるぞ!
がんばっどぉ〜!

******************

《朝》
・食パン
・ワカメスープ
《昼》
・中華わんたん
・シリアルバー
《夜》
・高菜チャーハン
・厚揚げ野菜炒め
・サトイモの煮物
・おでんの大根
《間食》
・カフェオレ
・コーヒー
・クリームサブレ
・くずきり


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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