日記
2010年1月16日(土)
体重53.2kg   体脂肪率23.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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一年生大会

00:00
体重53.2kg  体脂肪率23.4%

今日は、長女のバレーボールの試合の応援に行ってきました。
中学1年生の大会なのですが、他の学校は『ホントに1年生???』って言うほど上手でビックリ。
娘の学校は超ーーー弱いのです。
1勝もする事が出来ず。。。
でも練習という練習も出来ていない状態なので。(2年生3人、1年生6人)
だからチーム練が出来ない!!
これじゃ仕方がないのかなぁ???
これからこの悔しさを糧に頑張って欲しいと思います!!

私が中学の時は、もうちょっと上手だったような。
同じ部活をしていると、なんで出来ないの???とイライラしてしまい褒めてあげることが少ない(反省)
褒めて伸ばさないと!!ですね。

これから成長してくれることを願って。


フルーツグラノーラ
コーヒー


回転すし 5皿(10貫)


サラダ
豚肉の甘辛焼き
オクラの胡麻和え
いんげんのバター焼き
ナスの揚げ浸し
豆腐となめこのお味噌汁


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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