ダイエット日記 > かなこさんのマイページ > 1がつ17にち*Diet1日目
日記
2010年1月18日(月)
体重51.5kg   体脂肪率21.5%

腹筋33回頑張る!

○

よく噛んで食べる!

×

おかしは食べ過ぎない!

×

ストレッチをする!

×

毎日体重を計る!

○

お風呂に20分つかる!

○

1がつ17にち*Diet1日目

00:00
体重51.5kg  体脂肪率21.5%

こんにちは(^ω^)★

昨日の分書けなかったので書きます

昨日は

朝ご飯…食パン1枚 スライスチーズ1枚

昼ご飯…カレーうどん

間食…・・チョコ5つぐらい(約185kcal)

晩ご飯…巻き寿司 唐揚げ(1個) 豚汁(1杯)

朝は約175 kcal 昼は665 kcal 晩は490 kcal

合計1330 kcal(´・ω・`)


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20代前半 女性 身長:158.0cm
目標体重になるまであきらめない!

健康的に痩せるように頑張りたいです(;ω;)
2009年10月31日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-2.7kg -1.9%
現在51.3kg 20.1%
あと6.3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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