日記
2010年1月18日(月)
体重76.0kg   体脂肪率24.8%

毎日1時間歩く

○

毎日30分の筋トレ

○

食事制限

○

順調かな・・・・

00:00
体重76.0kg  体脂肪率24.8%

自分なりにはかなりがんばってるぜ(* ^3^*)

「敵は己」!!


コメントする


 


45歳 男性 身長:176.0cm
格闘家の体目指してがんばる36歳さ(* ^3^*)
2010年1月14日スタート
開始時76.5kg 25.0%
-0.3kg -3.1%
現在76.2kg 21.9%
あと6.2kg あと6.9%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.0s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.1s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!