日記
2010年1月18日(月)
体重76.0kg   体脂肪率24.8%

毎日1時間歩く

○

毎日30分の筋トレ

○

食事制限

○

順調かな・・・・

00:00
体重76.0kg  体脂肪率24.8%

自分なりにはかなりがんばってるぜ(* ^3^*)

「敵は己」!!


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45歳 男性 身長:176.0cm
格闘家の体目指してがんばる36歳さ(* ^3^*)
2010年1月14日スタート
開始時76.5kg 25.0%
-0.3kg -3.1%
現在76.2kg 21.9%
あと6.2kg あと6.9%
目標70.0kg 15.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.3s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

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30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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