日記
2010年1月18日(月)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

×

The 46th day

00:00
体重59.0kg

最近順調に落ちていたのですが、 土曜の夜の飲み会で、きのうは1キロ増量(>_<)。。。それほど飲んでないんだけど、10時からスタートで一番太る時間帯に朝まで何かしらつまんでいたからでしょうか…・
きのうはよく寝て家にずっといたのであまり変わらず。。。



朝 ミニ食パン1枚
昨日頂いたGODIVAのダークチョコペーストをつける
(本当に美味しいです↑)

昼 醤油おこわ一膳 温泉たまご


おやつ きしめんパイ コーヒー
(英会話教室で)

夜 豆腐ハンバーグ少々
味噌汁

これで終わるはずが。。。。
夜友人とファミレス ポトフ150kcal
フォカッチャ半分 200kcal......

ドリンクバーの予定がこのころすでにおなかがすいてしまいオーダーしてしまいました。。。2品でデザートと同じくらいのカロリーですが満腹感はあります。今週はあとー0.5Kキープできるようにがんばります。


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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