日記
2010年1月18日(月)
体重64.0kg   体脂肪率20.0%

野菜的な栄養を摂る

○

ビールを飲まない

○

平日はビールを呑みません!!

○

週末は体を動かす!!

○

○

○

○

週明けかい。

00:00
体重64.0kg  体脂肪率20.0%

頑張るぞ!!


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31歳 男性 身長:170.7cm
最近知り合いに『21歳のハラでは無い!!』と断言されてしまいました。。。
お腹の肉付きが非常に良くて困っておりますのでお腹まわりを中心に海が似合う男になっていきたいと思います。

お腹まわりに効くナニかがあったら是非是非教えてください。
くどいですがお腹が気になってます!!

更新率悪しですがよろしくお願いします。
2008年11月14日スタート
開始時68.0kg 30.0%
-1kg ±0%
現在67.0kg 30.0%
あと7kg あと4%
目標60.0kg 26.0%

 

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  2018年10月  
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

54歳 女性 
160.0cm 62.0s

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