日記
2010年1月18日(月)

毎日体重計に乗る

×

腹七分目

×

夜8時以降は食べない

○

ストレッチをする

×

筋トレする

×

間食しない

×

9日目

00:00


・味噌汁
・鍋の残り(野菜)


・ヨーグルト
・煮豆
・アップルパイ


・チョコ


・ご飯
・納豆
・ししゃも
・野菜炒め
・南瓜煮付け
・切り干し大根煮

★いくら和食とはいえ夕飯食べすぎ!!


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
太りにくい体質だったのが一変。。怠けた生活を続けている内に人生最重の体重になってしまいました(;_;)
絶対にダイエット成功させます!!
2010年1月5日スタート
開始時55.0kg
-1.5kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!