日記
2010年1月17日(日)
体重46.7kg

20回はしっかり噛む

×

私生活での姿勢をよくする!

×

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

○

3日目

00:00
体重46.7kg

前日に帰宅したのが5時だったから
この日は起床がお昼過ぎ。
2食もとばしちゃった…
食べれないのはいいけど
夜のご飯がそのまま吸収されそうで
すごい怖い。
今さらだし、土日になると
この生活習慣が主体になっちゃうから
ホント考え直さなきゃ(:_;)

♡夜ごはん♡
誕生日会
*缶ビール 1本
*スイカのお酒 ソーダ割り

*てまり寿司
*お刺身
*レンコンのチップス

この辺は全部一口ずつくらい〜

1時間くらいでおいとま!

けどその後友達と居酒屋〜

*オリオンビール 1杯
*鏡月緑茶割 1杯

*キノコサラダ
*カニクリームコロッケ
*カボチャコロッケ
*ショウロンポウ
*チーズ春巻き
*サーモンの生春巻き
*チーズケーキ ベリーソース

この二日間ホントに食べ過ぎた〜
痩せる気あんのかってくらい。

けどなぜか0.1kgずつYASETERU!

でもこんな生活ぢゃ
だめだ〜
気をつけよう!
まずは食事制限から!


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30歳 女性 身長:152.7cm
ほそくなりたーい:(
旅行&年末年始で太った分を
取り戻して
イチバンやせてたあの頃へ〜★:)
2010年1月15日スタート
開始時47.0kg
-0.5kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ひいたんDX
31歳 女性 
157.0cm 52.0s

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