日記
2010年1月16日(土)
体重46.8kg

20回はしっかり噛む

未記入

私生活での姿勢をよくする!

○

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

○

2日目

00:00
体重46.8kg

少しだけ減ってた!
ホントに少し(笑)

♡朝ごはん♡
*おにぎり(塩)

♡昼ごはん♡
*ダブルチーズバーガーセット(オレンジジュース)

♡夜ごはん♡
新年会
*カツオのカルパッチョ
*お刺身
*豚すき焼きなべ
*カキ
*ブリの煮付け
*お寿司
*ソフトクリーム
*ウーロン茶 2杯
のコース…死ぬほど食べてしまった。

プラス

深夜に友達とママ食…
*ウーロン茶 2杯
*軟骨のコリコリあげ
*出し巻き卵
*イカのバター炒め

そしてダーツバーでの誕生日会で
*オレンジジュース 2杯
*チョコレートケーキ ひときれ(2cm幅位)

ママ食は独りで食べたわけぢゃないけど
夜中にこの量はイタイ。

次の日は量減らさなきゃ(・_・;


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30歳 女性 身長:152.7cm
ほそくなりたーい:(
旅行&年末年始で太った分を
取り戻して
イチバンやせてたあの頃へ〜★:)
2010年1月15日スタート
開始時47.0kg
-0.5kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ひいたんDX
31歳 女性 
157.0cm 52.0s

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