日記
2010年1月17日(日)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

×

×

○

-0.7kg

00:00
体重56.8kg


パン
きな粉ヨーグルト
ミルクティー




大根と挽き肉のとろとろ煮
チンゲン菜と豚肉とマロニー炒め
梅酒
じゃがピリカ


食べ過ぎたぁ(笑)
明日からまた普段通り〜




なし


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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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