ダイエット日記 > あさやんさんのマイページ > 走った28分37秒/5.5km
日記
2010年1月17日(日)
体重71.0kg   体脂肪率24.5%

とにかく運動で落とす!

○

間食なしで水分補給

×

夜9時以降食べない(飲み会以外の日)

×

走った28分37秒/5.5km

00:00
体重71.0kg  体脂肪率24.5%

ちょっと下がった!


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45歳 男性 身長:171.0cm
だめです。。。
重いです。。限界です。。。。
頑張って、やせます。。
2009年11月17日スタート
開始時72.3kg   
-1.3kg
現在71.0kg 22.5%
あと6kg
目標65.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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