日記
2012年1月21日(土)
体重55.8kg   体脂肪率27.2%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

未記入

水分は小まめに摂る(・∀・)

未記入

姿勢に気をつける(・∀・)

未記入

足パカ運動する(・∀・)

未記入

食べる順番に気をつける(・∀・)

未記入

なるべく動くようにする(・∀・)

未記入

毎朝体重計にのる(・∀・)

未記入

55.8kg   27.2%

23:06
体重55.8kg  体脂肪率27.2%


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33歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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30 31

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.1s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.5s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
64歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
30歳 女性 
160.0cm 54.0s

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