日記
2010年1月16日(土)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

○

45日目

00:00
体重53.6kg  体脂肪率25.0%

朝・昼
レタスとツナのチャーハン
ワカメスープ
フルーツババロア
ホワイトチョコ2かけ

昆布おにぎり1コ
メロンのババロア

お見舞いでいただいた
フルーツのババロアが
おいしくてやばい。


昆布おにぎり2コ
ぶりの照焼き
豆腐サラダ
いちご煮

まめのおもい黒ごま豆乳ロール 50kcal


コメントする


 


40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-0.9kg -0.6%
現在55.9kg 23.4%
あと2.9kg 目標達成!!
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
3 5 6
9 10 11 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.3s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

一覧へ

 

スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!