日記
2010年1月16日(土)
体重45.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

○

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

○

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

○

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

○

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

○

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

×

足上げ×20回ずつ、

×

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

○

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

○

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

×

巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

104日目。

00:00
体重45.4kg

ちょっとリバ〜だけど..
それは昨日、半身浴できなかったから(つ_`)
超眠くて寝ちゃった(笑)
でも、朝半身浴したよ〜!
とゆ〜か朝ごはんだけで1日分のカロリーになっちゃったかも〜

昨日の夜の体重..46.0キロ
今日の朝の半身浴後の体重..45.2キロ

ブランチ..

ごはん(普通)
クリームシチュー(2杯半)←
わかさぎのおかず(4匹ぐらい)
キムチ(1口)
チーズ(1口)
炒りおから(多め)

青汁
みかん(小さいの1個)
おからクッキー(1枚19キロカロリー、15枚ぐらい)←

まったく朝から驚異の食欲(笑)
-------------------------

昼ご飯後の体重..46.4キロ
夕食前の体重..46.0キロ

朝ご飯おそかったから昼ご飯食べないつもりだったけどたべちゃった〜(゜_`)
今日1日過食デ〜

昼ご飯..

ごはん(少なめ)
シチュー(大盛り1杯)
牛乳
緑茶

間食..

栗キャラメル(1個)

夜ごはん..

しゃぶしゃぶ
・豚肉(たくさん;)
・牛肉(たくさん;)
・白菜
・しらたき
・豆腐(大量;)
・おじや(2杯半)←

わかさぎのおかず(5匹ぐらい)
焼き豚(1枚)


う〜ぬ〜過食(笑)
でも今日はwiisportとwiifitやりまくったからカロリー消費できたと思われる♪
これからまたやる〜
とゆ〜かwiifitでパスワードわかんなくなっちゃって30分ぐらい家族総勢で何とかパスワード当てた的な(笑)

そういえば!
明日岩盤浴行くよっ♪
めっちゃ入りまくって1キロ落としたいな〜!!!
今の目標は食べたあとでも45キロになるのが目標★


コメント
 
 
2010年1月16日 18:18
あたしも朝から食欲
あって大変、笑
 
 
2010年1月16日 19:27
朝はうちも結構食べるよ〜ww
しかも明日とか参観日+講演会らしい・・・
話なんか面白くないわっ(蹴
 
 
2010年1月16日 19:33
ウチも朝から食パン3枚食べる時あるよ〜><
お腹減るよね??``

でも朝だからいっか☆っとか思って学校行ったら
身体測定だったぁ↓↓みたいな〓^^;

コメントする


 


23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

一覧へ

 

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!