日記
2010年1月16日(土)
体重67.6kg

摂取カロリーは1600kcalまで!

○

1日3食必ず食べる!

○

おやつは食べない!

○

1日1食置き換え!

○

1月16日(土)

00:00
体重67.6kg

今日も朝から
雪かきです・・・。

3日連続で
雪が降っているので
そろそろ止んで
くれないかなぁ。


なんか、プロフィールの
現在体重がおかしいぞ?
±0になってる!

運営さん
メンテナンスして〜!

【朝食】
コーンフレーク
242kcal

【昼食】
キューピー玄米雑炊
サーモンクリーム
153kcal

りんご1個
189kcal

合計・・・342kcal

【夕食】
ご飯(150g)・・・・・252kcal
四川麻婆・・・・・・・408kcal
海老マヨ・・・・・・・257kcal

合計・・・・・917kcal

【おやつ】

なし

【TOTAL】

1,501kcal


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46歳 女性 身長:165.5cm
彼氏が糖尿病になり、
カロリー制限しています。

食事を作るのは私なので
自然と糖尿病食ダイエットに
なってます((^┰^))ゞ テヘヘ

6〜8月までの3ヶ月で
6.5kg痩せました
(*^0゚)v ィエーイ☆彡

彼氏はなんと!!
13kgも痩せました!
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

二人ともまだまだ
頑張ります♪
2009年9月1日スタート
開始時69.8kg
-2.6kg
現在67.2kg
あと10.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
48歳 男性 
173.0cm 139.8s

けりぽん
47歳 女性 
158.0cm 49.7s

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