ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > やっぱり運動なのか〜(汗)
日記
2010年1月15日(金)
体重51.2kg   体脂肪率23.4%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

やっぱり運動なのか〜(汗)

00:00
体重51.2kg  体脂肪率23.4%

妊娠疑惑(笑)からまだ抜けさせてない今日この頃。。。
運動はリアル歩きのみに絞っておりますが、やっぱりエアウォーカーやフィギュアロビクスの様な汗をかく運動をしていないまま1週間経とうとしてます(汗)

食事は、なんか食欲を催さないのでなんか少なめなのですが、やっぱり運動してないせいか体重が落ちません(´Д`*)
明日、勇気を出してチェックしてみようかと。

最近胃散が出て、さらに吐き気もあるんですが、これってもしやつわり?? ますます妊娠疑惑が高まります(^_^;)>"
想像妊娠だったら笑えるんですが(汗)

妊娠してても体重はココで付けていこう♪

***********************
【晩】
ちらし寿司 1/3 100kcal?
お鍋 1/3 殆ど喰えず 100kcal?
【間食】
クッキー 120kcal
みかん 60kcal
おからスナック 70kcal
【飲み物】
ミルクコーヒー 60kcal
緑茶
烏龍茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:510kcal
うーん。ダイエット的にはいいのだけど、食欲あるのみ喰えない(笑)胃がムカムカ。

【運動】リアル歩き 2時間


コメント
2010年1月16日 18:17
具合の方は大丈夫ですか?
吐き気なんて、やっぱり妊娠??しているのでは。。。

検査するのってホント勇気がいりますよね!
でもでもスッキリしてその吐き気が何なのか分かったほうが良いと思います。

では頑張って!!(って何を??って感じですね(笑))
2010年1月18日 07:18
namiryoさん〜ヽ(´▽`*)ノ
優しいコメントアリガトです〜♪
昨日、勇気を出して99%の確率で当るというチェッカーでチェックしてみましたら、やっぱりお察しの通り妊娠してました(^_^;)>"

おめでたいんですが、ダイエットは如何に〜ってだけが引っかかる今日この頃です(笑)せっかく落としたのに、戻っちゃうのかなぁと(汗)
妊娠初期はどの程度なら運動してもいいんでしょうかね('_')>" 安定するまではウォーキングのみが良いかのかなぁ?

まだ病院には行ってないんで、病院にも行ってきます(^-^)
こんなんなっちゃいましたけど、変わらず宜しくです〜♪

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

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