ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > まさかのッ!!(゚∀゚)【DIET_4日目】
日記
2010年1月15日(金)
体重99.9kg   体脂肪率53.7%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

×

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

まさかのッ!!(゚∀゚)【DIET_4日目】

00:00
体重99.9kg  体脂肪率53.7%

今日は何かと
つまむ事が多くて
1日1000カロリー以内に
抑えれなかった(´・ω・`)


計算したら
だいたい
1200カロリーくらい( *ω* `)


だから今日は
コアリズムに初挑戦♪
してみたよ(^ω^)

コアリズムって意外と
難しいんだね(´・ω・`)

とりあえず
20分がんばった!

続けれるといいな−ヽ(^∀^)ノ



んで、入浴(^ω^)

今日も脂肪を分解する、
入浴剤つかったの(`・∀・´)

昨日とは違うメーカーの(^ω^)

脂肪を分解する入浴剤で
おすすめとかあったら
教えてね〜(^ω^)

結構ああいう系の
入浴剤、効いてるみたい(゚∀゚)



★今日の食生活★

【2時半】
*おでん(あつあげ、糸こん?、スジ?、大根?)=50kcal

【7時】
*ハムサンド?=150kcal
*チリドック1口=50kcal

【14時半】
*おむすび(100g)=150kcal
*からあげ、ウィンナー、ミートボール=220kcal

【19時半】
*ムネ肉の蒸し鶏(260g)=260kcal
*キムチスープ(きのこ、豆腐、糸こんにゃく、豚肉、白菜)=100kcal
*きゅうり
*白米(100g)=150kcal

【飲み物】
*HOT紅茶(砂糖なし)
*緑茶
*Dコーラ


んでね!んでね!

さっき、お風呂を上がって
体重計をはかったら(゚∀゚)

99.9kgになってたの(゚∀゚)

ちなみにコアリズムが終わって
お風呂に入る前
体重をはかったときは
100.8?だったのに(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)


入浴剤やっぱ
効くわ〜(゚∀゚)

汗が超、出るしね!(^ω^)


コメントまたまたありがとう*

みんなで励ましあって
ダイエット頑張ろうね〜(^ω^)


明日も頑張るぞ!(゚∀゚)お−♪


コメント
 
 
2010年1月16日 08:34
ありがとうございます(;x;)
もうちょっとがんばります(´・ω・`)
あゆぴさんが励まして
くれなかったら諦めてましたよ(´;A;`)
本当ありがとうございます(T_T)

むちゃくちゃ
体重減ってる
じゃないですか(*・・*)!!!
脂肪を分解するような
入浴剤なんか
あるんですか(゜゜)!
すごいですねっ(・・*)
 
 
2010年1月16日 19:11
すごッΣ(QДo´b)b
もぅ3キロ以上も痩せてるじゃないですか!!!
憧れ〜><
どんなダイエットをしているんですか???

って自己紹介ゎすれてました><
SEINA☆です<星奈>☆
お気に入り登録ありがとうございます♪
2010年1月16日 22:44
コメありがとぉ♪

一緒にがんばっていこうね☆

一日でそんなに減るってすごいね↑↑
入浴剤効果あり!?だね。
ウチも半身浴したときは減ってるよ♪
汗を出せってことかな?
2010年1月16日 23:28
コメントありがとうございました♪

発汗の入浴剤よさそうですね〜☆
私も気になるので今度買ってみたいと思います。

もう始めてから3キロも落ちてますね!
すごすぎです〜〜〜っ!!

私も見習って頑張りま〜す(`A´)ファイヤー
2010年1月17日 04:04
>>はるさん

あたしも過去の
ダイエット経験の中で
今のはるさんみたいに
減らない時期がきて
そこで挫折してしまいました(´・ω・`)

あとから
あそこで負けなければよかったって
後悔したんです( *ω* `)

だから、はるさんも
今は辛いけど
『体重が減るサイン』だと思って
乗り切りましょうね(^ω^)

ゲルマニウム入浴剤はドラッグストアーや
ドンキとかにも売ってますよん♪

いろんな種類があるから
自分の体に合うやつを
試してみてください♪
2010年1月17日 04:09
>>SEINAさん

こちらこそ
お気に入り登録してくださって
ありがとうございます♪

よろしくお願いします(^ω^)

あたしの場合
すっごい太ってるので
きっと減るのも
いっときは
早いんじゃないかなって
感じです(^ω^)

でも、まだまだですよお(´・ω・`)

特にどんなダイエットといわれたら
とりあえずは今は
食事制限とゲルマニウム浴ですかね(^ω^)

あとは少しでも運動をするように
してます(^ω^)

まだ子供が小さいので
なかなか運動ができないんですがね(´・ω・`)
2010年1月17日 04:13
>>misakiさん

こちらこそ
コメントありがとうございます♪

いろんな種類のがあるので
ぜひぜひ使ってみてください(^ω^)

ちなみにおすすめは
豚さんの形の入浴剤で
確か200円くらいのやつです(^ω^)

体質とかで合う合わないは
あるみたいですが
試してみる価値ありますよ−(^ω^)

おたがい頑張りましょう(゚∀゚)
2010年1月17日 04:17
>>いちごんさん

こちらこそ
コメ返信ありがとうございます★

きっと汗を出したら
代謝もあがるし
脂肪も分解されるんでしょうね(^ω^)

いちごんさんは
発汗の入浴剤つかってますか?(^ω^)

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30歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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