日記
2012年1月19日(木)
体重67.9kg

トレーニングジムに行く

○

1/19

23:50
体重67.9kg

朝:そば+コロッケ
昼:助六+ポテトサラダ
夜:味噌ラーメン+白菜漬け+コロッケ+のどごし生500ml

うんこの力は偉大だ・・・。

筋トレは昨日したんで、エアロバイクを90分間キコキコする
作業に没頭してました。

夜は味噌ラーメンにしたんだけど、これは冷凍食品の。
冷凍食品のラーメンて茹でないといけないのばかり
だったんだけど、今日見つけたのは電子レンジ調理が
可能なやつだったからつい☆買っちゃったんだ。

まあ食事制限はほどほどに考えてるからこのくらいは
いいかなと思って。だめかなあ


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30代前半 男性 身長:170.2cm
平均体重目指してがんばるぞー!
2011年11月8日スタート
開始時69.6kg
-2.5kg
現在67.1kg
あと3.1kg
目標64.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.7s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.5s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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