日記
2012年1月20日(金)
収支カロリー -1,689 kcal
摂取カロリー 317 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

夜10時以降は食べない

×

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

×

×

×

×

よく噛んで食べる

×

×

ルール更新

08:00
体重76.2kg  体脂肪率23.0%

今日からルールを更新!

帰りは歩く→1日1万歩以上(変更)
チューブトレ(追加)
煙草は吸わない(削除)(^。^;)

がんばんべ(^_-)v


コメント
2012年1月20日 10:45
1万歩?!スゴ-イ(゚д゚)
チューブトレ・・・取られないようにしてください(笑)

タバコは・・・(*´・艸・`)

ゴルフ練習サボっちゃダメですよ(*`ノз´)
2012年1月20日 21:01
まささん☆
失礼なことを言ってごめんなさい。
まささんは、ダイエットを意識しているだけですでにカッコイイパパだと思うのに、そこまでしてダイエットを頑張る理由は一体何なんでしょうか?
まささんに聞いてみてかったことです(*^o^*)
ひょっとして、恋していたり…?*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*笑
年上男性のダイエットのモチベーションはどこから生まれてくるのか教えていただきたいです。
女性と一緒で、男性もいつまでも輝きたいと思うのでしょうか。。
なんかへんてこな質問で申し訳ありません。
無視してもらっても構いません!
2012年1月21日 02:32
ルール更新したその日から酔っ払って 、何も出来ない状態です。(≧◇≦)

終電での帰宅。足元怪しく、焦点定ま らず。 久々の深酒。やっぱり効いたぁ(*_*;

ちゃんなつさんをガッカリさせたくな いので、酔っ払いのまま応えてよいの か迷うが、酒の勢いで応答します!

きれいごとかもしれないけれど、自己 紹介の通り、 息子・娘のために健康でいたい。彼ら に私の生き様をみせたい。 彼らが独り立ちできるまで支えてあげ たい。出来れば孫をダッコしたい。

私のモチベーションはその辺にあるよ うです。

もちろん、ちゃんなつさんのように素敵な恋もしたいけどね(〃'▽'〃)

ああ…、いまやっと家にたどり着いた(;´Д`)

おやすみなさい・・・

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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男性 
170.0cm 84.8s

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166.0cm 81.8s

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